Скачать или смотреть FUERZA VS CARDIO: ¿CUÁL ES MEJOR PARA LA PIEL? Dermatóloga explica

💪 Como dermatóloga, te confirmo que tu piel también entrena. Y lo que haces en el gimnasio… ¡se nota en tu cara! ✨

Tanto el cardio como la fuerza mejoran la circulación, la oxigenación y reducen la inflamación cutánea —por eso ese “glow post-entreno” no es magia: es pura microcirculación 💥

Pero los estudios más recientes (en mujeres de mediana edad, publicados en JMIR Dermatology) han revelado algo fascinante 👉

El entrenamiento de fuerza no solo mejora el aspecto inmediato de la piel, sino que además activa genes que aumentan la producción de colágeno y elastina, es decir: refuerza la matriz extracelular 🧬

👉 En resumen:
• Cardio = brillo inmediato, piel más oxigenada.
• Fuerza = piel más firme, gruesa y elástica a largo plazo.

¿Y tú? ¿Estás entrenando también tu piel?

#Dermatóloga #CienciaDeLaPiel #GlowPiel #SkinScience #CardioVsFuerza #SaludCutánea #EjercicioYSkin #ColágenoNatural #PielSana #Dermatología #HealthySkin #AnaMolinaDermatóloga #FitnessDermatology #skinglow