Скачать или смотреть Всего 1 стакан овсянки! Без муки, без сахара – я похудела на 15 кг за месяц!

🌾 Овсяный хлеб из 2 ингредиентов (Без духовки!)

Ингредиенты:

1 стакан овсянки (измельчённой в овсяную муку)

1 стакан воды

Щепотка соли

Инструкция:

Приготовление теста:
В кастрюле на среднем огне смешайте 1 стакан воды и щепотку соли.
Когда вода почти закипит, добавьте овсяную муку.
Постоянно помешивайте. Используйте лопатку, чтобы разминать и распределять тесто, пока оно не загустеет и не сформирует мягкую массу.
Снимите с огня.

Формирование теста:
Переложите тесто на чистую поверхность и дайте ему немного остыть.
Сформируйте шар руками (если тесто слишком липкое — добавьте немного муки).
Разделите на 6 равных частей и скатайте в шарики.

Раскатка и обжарка:
Поместите один шарик теста между двумя листами пергаментной бумаги.
Придавите его руками или тарелкой.
Снимите верхний лист и переложите лепёшку (вместе с нижним листом) на предварительно разогретую сковороду на среднем огне.
Удалите второй лист.

Выпекание хлеба:
Готовьте 1 минуту, затем переверните. Хлеб начнёт подниматься.
Переворачивайте ещё несколько раз, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми.
Повторите с оставшимся тестом.

Подавайте тёплым с любимыми соусами или начинками! 🌮✨

#ПолезныйОвсяныйХлеб #ОвсянаяЛепешка #ХлебБезМуки #ДиетическийХлеб
#РецептыПравильногоПитания #ПохудетьБыстро #РецептБезСахара #БезглютеновыйХлеб
#БыстрыйПолезныйХлеб #РецептыСОвсянкой #ХлебДляДиеты #ОвсяныйХлебССыром
#КулинарныеВидео #СоветыДляПохудения #ГотовимБезМасла #ПолезныйРецептХлеба