Polenta com abobrinha e frango com mel na Air Fryer da Rita Lobo

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Pra você, polenta é comida de almoço de família no domingo? Legal, mas ela também é fantástica nas refeições rápidas! No episódio de ‘Cozinha Prática, Sem Tempo’ desta semana, Rita Lobo ensina um jantar pá-pum com polenta instantânea. Ela ganha abobrinha refogada pra ficar mais gostosa. De complemento, tem um frango sensacional saindo da Air Fryer, com mel e especiarias!

Confira a lista de ingredientes:
1 abobrinha
½ xícara (chá) de polenta instantânea
3 colheres (sopa) de azeite
1 colher (sopa) de manteiga
2½ xícaras (chá) de água
¼ de xícara (chá) de queijo parmesão ralado
3 galhos de tomilho-limão
sal
pimenta-do-reino moída na hora a gosto
noz-moscada ralada na hora a gosto
½ peito de frango desossado e sem pele (cerca de 350 g)
1 dente de alho
1 colher (sopa) de mel
1 colher (sopa) de extrato de tomate
½ colher (chá) de sal
1 colher (chá) de semente de coentro
2 colheres (chá) de páprica doce

Confira o passo a passo em texto no Panelinha:

Polenta com abobrinha: https://panelinha.com.br/receita/pole...

Frango com mel e especiarias na Air Fryer: https://panelinha.com.br/receita/fran...

O ‘Cozinha Prática, Sem Tempo’, vai ao ar às 21h45 no GNT.

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