Ешь ЭТО и КОСТИ БУДУТ как в 20 ЛЕТ | Что ОПАСНО для костей и как их восстановить?

✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva
Что влияет на здоровье костей? Как проверить здоровые ли у меня кости? Из-за чего кости слабеют и становятся хрупкими? Какие факторы ухудшают их "здоровье"? Что делать, чтобы укрепить, уплотнить кости? Какие витамины нужны для костей? Сколько потреблять кальция? Кто 1-й в зоне риска остеопороза и переломов?

В этом видео разберем все эти вопросы, а в конце я ещё расскажу, какие продукты важно есть, чтобы «накормить» свои кости.

Смотри это видео, чтобы знать, как позаботиться о здоровье своих костей и сделать их прочными в любом возрасте.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Продукты для здоровых костей
0:52 3 состояния здоровья костей
2:04 Как проверить кости?
2:25 Чем опасны переломы в 60+?
3:41 Это ОПАСНО для костей! 1-й фактор
4:14 Зона риска
4:48 2-й фактор
6:11 Зона риска
7:28 Профилактика саркопении
8:14 3-й фактор
9:51 4-й фактор
10:36 5-й фактор
11:19 6-й фактор
12:19 Это ВАЖНО делать
12:47 Как питаться?
13:19 Про витамин D
14:42 Про кальций
15:23 ЛУЧШИЕ продукты с кальцием
17:02 Важно отметить
17:40 Если уже есть остеопороз?
18:26 Рекомендации

⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам.

✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке:

ПРОВЕРЬ ЩИТОВИДКУ | 5 первых признаков, что щитовидная железа разрушается    • ПРОВЕРЬ СВОЮ ЩИТОВИДКУ | 5 первых при...  

4 принципа лечения подагры питанием, которые ВАЖНО знать    • ТАЙНА ПОДАГРЫ РАСКРЫТА | 4 принципа л...  

Если болят суставы, ешьте ЭТО    • Если болят суставы, ешьте ЭТО | Диета...  

Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО    • Гниение в кишечнике, больные почки, в...  

Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты    • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ...  

Красивая кожа, стройное тело и омоложение всего организма начинается с ЭТОГО    • Красивая кожа, стройное тело и омолож...  

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм:   / dr.maria_kadyrleeva  

➡️ Ютуб канал Марины Костровой:    / @marinakostrova  
➡️ Ютуб канал Про Растяжку:    / @pro_stretching  

✅ Другие видео:
ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ    • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых...  
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ    • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАК...  
5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать    • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признако...  
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ    • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК ...  
Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО    • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | ...  

📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом    • Продукты, которые убивают поджелудочн...  
ПП завтраки    • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой му...  
ПП обеды    • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП ...  
ПП перекусы    • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быс...  
ПП ужины    • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю к...  
Ответы на вопросы    • Инсулинорезистентность, как первый ша...  
Не покупаем в магазине - готовим дома    • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки...  
Советы для похудения    • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые уби...  
Быстрые ПП Рецепты    • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пир...  
Советы Диетолога    • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в...  
Марафон Похудения    • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про...  

Designed by Freepik https://www.freepik.com/

#кости #остеопороз #перелом #здоровоепитание #питание #здоровье #лечение