Скачать или смотреть Эмоциональный интеллект: зачем он нужен? | Открытые люди #8

🎙️ Открытые люди — подкаст о настоящем.
Говорим об эмоциях, честности с собой, эмоциональном интеллекте и о том, как он помогает в жизни и отношениях.

Можно ли управлять своими эмоциями? 🤔💬
Разбираемся, что такое эмоциональный интеллект, зачем он нужен, как он помогает в общении, и почему иногда мы теряем контакт даже с близкими людьми.

🎙 Ведущие: Наталья Игнатенко и Алексей Волков

В выпуске:
• Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать
• Почему нас не всегда понимают и слышат
• Как выражать свои чувства без ссор и обид
• Можно ли контролировать эмоции
• Личные истории и примеры из жизни

Таймкоды:

00:00 — Начало разговора
03:00 — Что такое эмоциональный интеллект
06:00 — Повседневные примеры эмоций
09:00 — Как донести свои чувства
12:00 — Конфликты и извинения
15:00 — Замороженные обиды
18:00 — Просьба или требование
21:00 — Как говорить «нет»
24:00 — Честность с собой
27:00 — EQ в отношениях
30:00 — Подавлять или выражать эмоции
33:00 — Баланс в общении
36:00 — Как мы влияем на других
39:00 — Признание ошибок
42:00 — Работа в команде
45:00 — Реальность и идеал
48:00 — Итоги и выводы

👇 Делитесь в комментариях — а вы умеете управлять своими эмоциями?