Скачать или смотреть Θ. Ευθυμίου: Ozempic, Κρεατοφαγία, Μαμούθ & Εσκιμώοι | Beyond Podcast #89

🟤 Κάνε εγγραφή στο Newsletter: https://dimitris.beehiiv.com/

Ο Δρ. Θάνος Ευθυμίου είναι Ειδικός Παθολόγος ο οποίος εξειδικεύεται στη Μεταβολική Υγεία και την Ιατρική του Τρόπου Ζωής (Lifestyle Medicine). Αντί να εστιάζει στη φαρμακευτική διαχείριση των συμπτωμάτων, στοχεύει στην αναστροφή χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και η παχυσαρκία, μέσω της ριζικής αλλαγής της διατροφής και του Health Coaching. Είναι ευρέως γνωστός στην Ελλάδα ως ένθερμος υποστηρικτής των διατροφών χαμηλών υδατανθράκων (Keto και Carnivore), προωθώντας ενεργά την απενοχοποίηση του κόκκινου κρέατος, των ζωικών λιπαρών και της χοληστερίνης. Παράλληλα, διατηρεί ένα πολύ δημοφιλές κανάλι στο YouTube    / @thanosefthimiou  , μέσα από το οποίο εκλαϊκεύει περίπλοκες έννοιες της ιατρικής και της βιοχημείας, εξηγώντας στο ευρύ κοινό πώς το σωστό φαγητό μπορεί να λειτουργήσει ως το πιο ισχυρό φάρμακο.

👁️ Νέο Podcast κάθε Πέμπτη
✉️ Επικοινωνήστε στο dimitris@beyondpodcast.gr

🎧 Ακούστε το podcast εδώ
🍀 Spotify: https://bit.ly/4g0OK1C
🍎 Apple: https://bit.ly/471uc55

📢 Aκολουθήστε μας στα Social Media
📸 Instagram: https://bit.ly/3Tq4hhS
📹 Tik Tok: https://bit.ly/4d90aNX
👍 Facebook: https://bit.ly/3MJsEDo

0:00:00 – Η πορεία του γιατρού και η προσωπική του μεταμόρφωση
0:05:32 – Τι είναι η Carnivore Diet και η Παλαιολιθική διατροφή
0:07:34 – Evolutionary Mismatch: Γιατί το σώμα μας νοσεί σήμερα
0:11:04 – Η Αγροτική Επανάσταση και το «μεγαλύτερο λάθος»
0:14:35 – Species Specific Diet: Πώς να τρως «σαν άνθρωπος»
0:19:53 – Η αλήθεια για τα φρούτα, τη ζάχαρη και τη φρουκτόζη
0:23:40 – Άθληση, υδατάνθρακες και το φαινόμενο της κέτωσης
0:30:09 – Γιατί οι μεγάλες αποστάσεις (Marathon) δεν είναι φυσιολογικές
0:32:19 – Η καθημερινή ρουτίνα: Πρωινό ξύπνημα και πειθαρχία
0:37:07 – Αυτοκυριαρχία και Vitamin N: Η δύναμη του «Όχι»
0:43:40 – Διατροφή και Ψυχική Υγεία: Κατάθλιψη και εγκέφαλος
0:53:02 – Ψηφιακή αποτοξίνωση και διαχείριση του χρόνου
1:00:39 – Κόκκινο κρέας, Καρκίνος και Χοληστερίνη: Καταρρίπτοντας μύθους
1:09:22 – DNA vs. Dinner: Η σημασία της Επιγενετικής
1:11:54 – Ιατρική κοινότητα και νέες κατευθυντήριες οδηγίες
1:17:09 – Επικοινωνία και κλείσιμο

#dimitrisbaltakos #beyondpodcast #greekpodcast