Скачать или смотреть 저속노화 레시피 | 가지 참치전 🍆 가볍고 맛있는 다이어트 전 만들기

저속노화 가지참치전 🍆

건강하게 오래 먹을 수 있는 저속노화 레시피, 가지 참치전을 소개합니다!
수분이 많은 가지 덕분에 별도의 물이 필요 없고, 밀가루도 최소한만 사용해 아주 가볍고 담백한 전이에요.

📍재료
가지 1개, 참치 1캔, 달걀 1개, 밀가루 2스푼, 연두순 1스푼, 청양고추(선택)

📍레시피
1. 가지 꼭지를 제거하고 깍둑썰기 합니다.

2. 가지와 기름뺀 참치, 계란 1개, 밀가루 2스푼, 연두 1스푼을 넣고 반죽합니다.

3. 프라이팬에 올리브유를 살짝 두르고 반죽을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주면 완성입니다.

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📍Ingredients
1 eggplant
1 can of tuna (drained)
1 egg
2 tbsp flour
1 tbsp Yondu (Korean vegetable umami sauce, optional soy sauce substitute)
1 green chili (optional)


📍Recipe
1. Remove the stem of the eggplant and cut it into small cubes.

2. In a bowl, mix the chopped eggplant, drained tuna, 1 egg, 2 tbsp flour, and 1 tbsp Yondu until well combined.

3. Lightly grease a frying pan with olive oil, place spoonfuls of the mixture, and pan-fry until golden brown on both sides.

4. Serve warm and enjoy!