Markéta Gajdošová: Jsme obézní a podvyživení zároveň. Jak jíst správně? | PROTI PROUDU

Dalším hostem Proti Proudu je výživová specialistka a RDN kandidátka v klinické výživě na FIU Miami Markéta Gajdošová. Markéta je zakladatelka nutričního poradenství MG COACHING®. Mezi její klienty patří olympijští sportovci, královská rodina, ale i běžní lidé.

Markéta nám pomohla se zorientovat ve velkém množství protichůdných informací.
V podcastu prozradila, že jíst zdravě neznamená málo ani dietně. Upozornila na nezdravý vztah lidí k jídlu a to, že obézní lidé jsou často podvyživení. Přišla řeč taky na tuky a oblíbená ořechová másla. Markéta také přidala univerzální rady na správnou skladbu jídelníčku a připomněla důležitost všech živin.

Jak Markét přistupuje ke klientům? Co si myslí o mražených a bio potravinách? Má cenu si monitorovat cukr v krvi? A jak si správně hlídat množství živin v potravě?

Dej 👍🏻 LIKE a přihlas se ❤️ K ODBĚRU, ať nepřijdeš o další epizody!

0:00:00 Intro
0:01:31 Je výživa věda?
0:03:35 Jíst zdravě neznamená dietně
0:08:42 Nejčastější problémy klientů
0:13:12 Náhražky stravy a suplementy
0:17:16 Má cenu jíst bio a mražené potraviny?
0:22:43 Jak vyřešit jídlo?
0:25:50 Snídat nebo nesnídat?
0:27:55 Konzumace tuků a ořechová másla
0:34:23 Stravování mimo domov
0:36:16 Univerzální výživářské rady
0:40:00 Signály těla
0:43:16 Studium v Americe
0:45:50 Jídelníček pro královskou rodinu
0:48:30 Zajímavé výzkumy
0:49:53 Důležitost bílkovin
0:51:30 Monitorování glukózy
0:54:15 Hlídání živin a jejich nadbytek
57:29 Intolerance a zdravé střevo

👉 INFO O EPIZODĚ:
https://protiproudu.net/marketa-gajdo...

📖 KUP SI KNIHU PROTI PROUDU
https://protiproudu.cz/kniha

📌 WEB A SOCIÁLNÍ SÍTĚ:
https://protiproudu.net/
  / proti_proudu_podcast  
  / podcastprotiproudu  

#ProtiProudu #Podcast