【大転子を引っ込める】体が硬い人向け下半身ストレッチ・バリスティックストレッチ

Описание к видео 【大転子を引っ込める】体が硬い人向け下半身ストレッチ・バリスティックストレッチ

この動画では体が硬い人向けのストレッチ＝バリスティックストレッチを紹介しています。

・ハムストリングス筋（太もも裏）
・ハムストリングス筋と内転筋（太もも裏と内側）
・腸腰筋（腰）
・大殿筋（おしり）
・大腿直筋（太ももの前）
・中殿筋（おしり）
・ひらめ筋（ふくらはぎと足首）
・腓腹筋（ふくらはぎと足首）


福岡市南区「大転子矯正専門」ふくだ整体院


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