Скачать или смотреть Routine Souplesse Hebdomadaire : Débloquez tout votre corps (Full Body)

Votre force est bridée par votre raideur. La masse ne doit jamais freiner l'agilité. Cette routine hebdomadaire est le pilier de ma mobilité. Elle déverrouille chaque articulation pour libérer votre potentiel en Street Workout et en Musculation.

Ne laissez plus vos tissus limiter vos performances. Suivez la séance, respirez, et gagnez en amplitude réelle.

⏳ LES ÉTAPES DE LA SÉANCE :
0:00 Intro : Pourquoi la souplesse libère ta force
1:00 Partie 1 : Mobilité & Souplesse du cou
2:37 Partie 2 : La Pince (Chaîne postérieure)
3:23 Partie 3 : L'Écraser facial (Ouverture profonde)
4:35 Partie 4 : Inclinaisons latérales
5:34 Partie 5 : Ouverture des hanches
7:48 Partie 6 : Mobilité & Souplesse des épaules
9:06 Partie 7 : Routine Grand Écart Latéral (Le Final)

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