Что из углеводов самое безвредное: нет антинутриентов - лектинов, оксалатов, клетчатки, токсинов.

Что из углеводов самое безвредное: нет антинутриентов - лектинов, оксалатов, клетчатки, токсинов.
Самые безвредные углеводы у которых простой состав. Состав углеводов разный, но они понятны нам своими последствиями и понятна стратегия как их использовать. Исходя из наименьшей вредности сахар самый безвредный углевод, или мёд.
Известно, что состав сахара простой – сахар это пополам глюкоза и фруктоза. Последствия употребления сахара тоже известны. У здоровых людей, у которых печень в порядке, нет ожирения, нет диабета, умеренное употребление сахара будет адекватным и нормальным, когда он используется для физической, умственной, или творческой работы.
Углеводы это вообще ответственность при их употреблении. Их реактивную энергию нужно сразу использовать по назначению. Например, вы занимаетесь каким-либо творчеством и чувствуете умственное торможение после долгого отсутствия (депривации) углеводов. Тогда можно дать немного кофеина, немного что-то типа сахара, и будет почти полное углеводное погружение в творческий процесс.
Сахар для физической работы, сахар для умственной работы, сахар для творческой работы, углеводы это ответственность, энергия сахара.
#УглеводыВред #Сахар #СахарМёд #Глюкоза #Фруктоза #УглеводыПоследствия #Энергия Реактивная #РаботаУмственная #РаботаТворческая #РаботаФизическая #СахарРабота

✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🏆Для благодарных - Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🎪 РуТуб https://bit.ly/N1kRtube
VK https://bit.ly/VK-group0
Ф https://bit.ly/stookerbergsden
▶️ Полная версия: Мясо и жир = болезни сердца и сосудов. Холестерин забивает сосуды бляшками. Диагностика атеросклероза
   • Мясо и жир – болезни сердца и сосудов...  
⛓ Альбом: Доктор Никита Лекция: медицина, физиология, правильное питание, доказательная наука, биология
   • Доктор Никита Лекция: медицина, физио...  

   • Что из углеводов самое безвредное: не...