Скачать или смотреть 💪 Dile Adiós a los Brazos Flácidos | Tonifica Tren Superior en 🏠 Siéntete Joven🔥

💪 Dile Adiós a los Brazos Flácidos | Tonifica Tren Superior en 🏠 Siéntete Joven 🔥

¡Hoy es el turno de nuestros brazos! En esta rutina de 20 minutos, vamos a enfocarnos en tonificar y fortalecer bíceps, tríceps y hombros con una secuencia efectiva y consciente.

Usaremos mancuernas de 5 kg y 3 kg y también realizaremos ejercicios sobre la colchoneta para trabajar con más control y profundidad.

Ideal para reducir flacidez, ganar fuerza y moldear tus brazos desde casa.

✨ Recuerda: tus brazos también merecen atención… ¡y hoy se la vamos a dar con todo el cariño y la energía!

🔔 Cuéntame en los comentarios cómo te ha ido con la rutina y si tienes dudas sobre algún ejercicio.

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¡Vamos a por ella! 🙌

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.