Скачать или смотреть Ranking Baru Protein: Telur Tiada? No 1 Murah & Biasa! Makan Ini, Selamat Tinggal Masalah Otot.

🍳 Adakah anda fikir makan telur sahaja sudah cukup untuk keperluan protein harian? Ketahui kebenaran tentang kehilangan otot dan risiko Sarkopenia yang sering diabaikan.
🥦 Dr. Rizwan Shafiq mendedahkan senarai 10 makanan tinggi protein yang mungkin anda terlepas pandang, malah kandungannya jauh lebih hebat berbanding telur!
🍗 Dari biji labu hingga dada ayam, pelajari cara memilih sumber protein yang paling berkualiti, murah, dan berkesan untuk melindungi kesihatan tubuh badan anda.
💪 Ketahui formula mudah mengira keperluan protein harian anda untuk kekal bertenaga, membina semula otot, dan mencegah risiko terjatuh apabila usia semakin meningkat.
📺 Jangan lupa untuk melanggan saluran Teman Kesihatan dan kongsikan info pemakanan saintifik ini kepada orang tersayang demi gaya hidup yang lebih sihat dan aktif.