Скачать или смотреть Raisins Side Effects: ज़्यादा मात्रा में न करें किशमिश का सेवन | फायदे के चक्कर में हो सकता है नुकसान

सर्दियों में किशमिश सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. किशमिश में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन फायदों के चक्कर में अत्यधिक मात्रा मेें किशमिश का सेवन करना आपकी हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. आज हम आपको किशमिश के कुछ ऐसे नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सामना आपको इसके अत्यधिक सेवन के बाद करना पड़ता है. Nutritionists का कहना है कि, यह जांचना बेहद जरूरी है कि आप एक दिन में कितनी किशमिश का सेवन कर रहे हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो Callorie की मात्रा कम करने की कोशिश कर रहे हैं. आपको एक दिन में केवल 40 से 50 gram किशमिश का ही सेवन करना चाहिए. ऐसे में आइए जानते हैं अत्यधिक मात्रा में किशमिश का सेवन करने के नुकसानों के बारे में -

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