10 вопросов сомнологу: Михаил Полуэктов

Михаил Гурьевич Полуэктов — заведующий отделением врач-сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук, врач высшей категории.

Если вы всегда хотели узнать, как научиться быстро засыпать и можно ли влиять на сны, то вам стоит посмотреть наше видео!

1:00 - Что такое сомнология и медицина сна.
3:57 - Как научиться быстро засыпать.
5:06 - Насколько критично спать по 4-5 часов в сутки.
6:27 - Можно ли влиять на сны.
7:26 - Мешают ли во сне посторонние звуки, которые не помешали заснуть.
8:48 - Хорошо ли быть "совой". Так ли хорош в реальности одобряемый в обществе режим "жаворонков".
11:19 - Скоро ли мы получим устройство, которое поможет мозгу генерировать нужные нам сны.
12:44 - Бывают ли вещие сны или как во сне увидеть решение мучающей проблемы.
14:03 - Что означает регулярно повторяющийся сон с одинаковым сюжетом.
15:17 - Почему даже проспав 8 часов утром чувствуешь усталость. Как это исправить.

Официальный сайт Сеченовского университета: https://www.sechenov.ru/
​
Сайт Клинического центра: https://sechenovclinic.ru/
​

ВКонтакте: https://vk.com/sechenov_ru
Instagram:   / sechenovuniversity  
Facebook:   / sechenov.ru