Скачать или смотреть ЧТО СТРАШНЕЕ — МОЛЧАТЬ ИЛИ КРИЧАТЬ?

🔴 НЕ УЧИМСЯ НЕ ЗЛИТЬСЯ

Когда женщина злится — чаще всего это не про агрессию. Это про боль, которую некому услышать.

Иногда злость гасится внутри — и тогда она превращается в тревогу, бессилие, психосоматику.
Иногда — вырывается наружу, и за ней приходит вина: «опять не сдержалась».
Но и то, и другое — про один и тот же запрет: на право чувствовать.

🧠 В терапии мы знаем: гнев — это вторичная эмоция.
А под ней часто прячется нечто важное:
— чувство уязвимости,
— боль от нарушения границ,
— накопленный «комок» невысказанного,
— или простое, но сильное: «я больше не могу».

Когда мы учимся не сдерживать, а распознавать гнев —
мы перестаём выключать сигнал тревоги.
И начинаем видеть: что именно требует нашего внимания.

📍 Сила не в том, чтобы не злиться.
А в том, чтобы понимать — почему это чувство пришло.
И что через него хочет сказать тело.