Скачать или смотреть যুবক বয়সে নারী ও পুরুষের প্রতিদিন কেন কাঠবাদাম খাওয়া উচিত.

ওজন কমাতে সাহায্য করে কাঠবাদাম। শরীরের ফোলাভাব কমায়। যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে। বিশ্বাস হচ্ছে না? সত্যি বলছি, কাঠবাদামের অনেক উপকারিতা। ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে ভরপুর কাঠবাদাম রান্না করে খেলেও উপকার। ক্ষীর বা পায়েসের উপর গার্নিশ করেও খাওয়া যায়। উত্তর ভারতের খাদ্য তালিকায় বাদামি কোর্মা বলে একটি পদ খুব জনপ্রিয়। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই সে পদটি কাঠবাদাম দিয়ে তৈরি হয়।



চিকিৎসকরা বলেন, এক বাটি পানিতে কাঠবাদামকে রাতভর ভিজিয়ে রাখলে উপরের বাদামি খোসাটি খুব সহজে বেরিয়ে আসে। খোসা বেরিয়ে আসার পর সাদা বাদামটিকে এক সপ্তাহ রেখে খেতে পারবেন। খোসা ছাড়ানো অবস্থায় খেলে কাঠবাদাম অনেক বেশি কার্যকরী হয়ে ওঠে।

খালি পেটে আমলকি খাওয়ার উপকারিতা
খালি পেটে আমলকি খাওয়ার উপকারিতা
কাঠ বাদামের উপকারিতা :
১. হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে ভেজানো আমন্ড। প্রয়োজনীয় এনজ়াইম নিঃসরণে সাহায্য করে।

২. ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। আমন্ডে উপস্থিত মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট খিদে কমায় ও পেট ভরিয়ে রাখে।



৩. হৃদয় ভালো রাখে আমন্ড। ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল (লো ডেন্সিটি লিপোপ্রোটিন) নিয়ন্ত্রণ করে।



৪. ভেজানো আমন্ডে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস্ শরীরের ফোলাভাব কমায় ও অকালপক্কতা নিয়ন্ত্রণ করে।

৫. ক্যান্সার রোধে সাহায্য করে ভোজানো আমন্ডে উপস্থিত ভিটামিন B17।

৬. এই বাদামে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরে টিউমার হতে দেয় না।

৭. রোজ সকালে খালি পেটে ভেজানো আমন্ড খেলে শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসে।
কাঠ বাদামের উপকারিতা
কাঠবাদাম খাওয়ার নিয়ম
কাঠবাদাম
health tips
health tips bangla
bangla health tips
বাদামের উপকারিতা
কাঠবাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা
কাঠ বাদাম
বাদাম
almonds health benefits
কাঠবাদাম খাওয়ার উপকারিতা
almonds
almond benefits
কাঠবাদাম খাওয়ার সঠিক নিয়ম
almonds benefits
almond
বাদাম খাওয়ার সঠিক সময়
বাদাম কেন খাবেন
অজন বাড়ানোর জন্যে বাদাম কখন খেতে হবে
health benefits of eating almond
almonds how to eat bangla
বাদাম খেলে কি রোগ হয়
বাদাম খেলে কি কি রোগ দূর হয়
কাঠ বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
benefits of almonds
কাঠবাদাম খাওয়ার নিয়ম
bangla health solutions
কাঠবাদামের উপকারিতা
খালি পেটে কাঠ বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
কাঠবাদাম খাওয়ার নিয়ম কি
প্রতিদিন সকালে কাঠ বাদাম খান আর দেখুন পরিবর্তন
কাঠ বাদাম খাবার নিয়ম
কাঠবাদাম কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
kat badam
health benefits of almonds
kat badamer upokarita
কাঠ বাদাম খেলে কি হয়
কাঠবাদাম হার্ট ভাল রাখে
banglahealthsolutions
কাঠবাদাম উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
বাদাম খাওয়ার নিয়ম
বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
কি খেলে কি হবে
আমন্ড খাওয়ার উপকারিতা
কাঠ বাদাম ও কাজু বাদামের উপকারিতা
কি খেলে
ki khele ki hobe
সকালে ৪ টি করে কাঠ বাদাম খেলে শরীরে কি কি উপকার হয়?
বাদাম খাওয়ার আশ্চর্যজনক সুবিধা
প্রতিদিন কাঠবাদাম খেলে কী হয়
বেশি কাঠ বাদাম খেয়ে ক্ষতি করছেন না তো?
কাঠ বাদামের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
almonds health benefits in bengali
hk health bd
আমন্ড বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
৮. সন্তানসম্ভবাদের নিয়ম করে ভেজানো আমন্ড খেতে পরামর্শ দেন স্ত্রীরোগবিশেষজ্ঞরা। এতে উপস্থিত ফলিক অ্যাসিড জন্মের সময় শিশুর খুঁত দূর করে।