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암, 치매, 심근경색의 주범 만성염증! 돈 안 들이고 싹 없애주는 기적의 습관 | 병 없이 오래 사는 법 | 염증 해방 오디오북

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Описание к видео 암, 치매, 심근경색의 주범 만성염증! 돈 안 들이고 싹 없애주는 기적의 습관 | 병 없이 오래 사는 법 | 염증 해방 오디오북

100세 시대, 암, 치매, 당뇨, 심장질환 등 우리를 위협하는 모든 병의 시작은 '만성염증'입니다. 병원에 가도 뾰족한 답을 찾기 어렵고, 잘못된 정보에 속아 돈만 쓰는 경우가 많습니다. 하지만 돈 한 푼 들이지 않고 만성 염증을 해결할 방법이 있습니다.

이 영상은 책 [염증 해방]의 핵심 내용을 바탕으로, 우리 몸의 염증 스위치를 끄는 구체적이고 확실한 생활 습관을 알려드립니다. 염증의 원인이 되는 장내 미생물 관리법부터, 뱃살(내장지방)을 '염증 덩어리'로 만드는 최악의 음식 3가지, 그리고 뱃살을 빼고 염증을 없애는 다이어트 10계명까지! 하루 1분 호흡법, 최악의 운동 습관, 꼭 피해야 할 식습관 등 돈 안 들이고 건강을 되찾는 모든 비결을 담았습니다.

이 영상을 끝까지 보시고, 오늘부터 당장 실천할 수 있는 작은 습관 하나를 시작해 보세요. 당신의 몸이 가벼워지고 건강해지는 놀라운 변화를 경험하게 될 것입니다.

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