Rutina para Reducir el Abdomen en casa

Los beneficios de unos músculos abdominales fuertes van mucho más allá de la apariencia. Lograr una buena musculatura abdominal nos ayuda a realizar prácticamente todos los movimientos que hacemos: pararnos correctamente, sentarnos correctamente, cargar libros, carteras y bolsas de mercado; e incluso tener un bebé durante el embarazo. De hecho, un núcleo débil con demasiada frecuencia contribuye a sobrecargar otras áreas de su cuerpo, como las rodillas, la espalda, las caderas y los hombros, lo que puede provocar dolor.

Al darle un poco de amor a tu abdomen también te estás dando un poco más de energía. Por qué? Tan solo estar de pie o sentado son en realidad actividades muy extenuantes cuando los músculos no son fuertes. Sin un núcleo confiable, tu cuerpo reclutará otros músculos para ayudarlo durante el día, músculos que podrían fatigarse más rápidamente. Realiza siempre tu rutina de abdominales, más que por un asunto estético, piensa en todos los beneficios que este tipo de ejercicios pueden aportar a tu salud.

Fausto Murillo

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