Скачать или смотреть Dome Adrenaline Zone - Dubbel bakåtvolt på trampolin

Nedan hittar du instruktioner du kan följa hos Dome Adrenaline Zone eller en välutrustad trampolinhall/gymnastikhall. Kom ihåg att du bör vara väldigt säker på bakåtvolt innan du testar detta tricket:

Steg 1: Kör en bakåtvolt för att värma upp. Se till att känna på landningen många gånger.

Steg 2: Kör bakåtvolt till ryggen. Se till att du har god marginal och känner dig trygg med tricket.

Steg 3: Känn på trampolinen, avsatsen eller stället du ska köra dubbel bakåtvolt på. Förslagsvis testar du en vanlig bakåtvolt för att vänja kroppen med höjden.

Steg 4: Samla mordet. Se till att vara lugn och sansad innan tricket. En stor del av dubbel bakåtvolt (speciellt om man kör till en mjuk landning) handlar om att våga.

Steg 5: Testa till mjuk landning!

Kom ihåg att ta det sakta men säkert så kommer det gå jättebra!