O que acontece quando você come 60g de Aveia Todas as Manhãs | CORPO HIPERTROFIADO

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O que acontece quando você come 60g de Aveia Todas as Manhãs

Um fato interessante sobre a aveia é que muitos amam e muitos odeiam este alimento. Mas, no vídeo de hoje vamos mostrar o que acontecerá com seu corpo se você começar a comer 60 gramas de aveia todos os dias! E tenho certeza que você vai mudar a sua opinião de uma vez por todas sobre este poderoso grão.

Diversos estudos mostram que a aveia e o mingau de aveia têm muitos benefícios para a nossa saúde.

Estes incluem perda de gordura, níveis mais baixos de açúcar no sangue e um risco reduzido de doença cardíaca.

A aveia está entre os grãos mais saudáveis da Terra. Eles são grãos integrais sem glúten e uma ótima fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.

Os grumos de aveia, a forma mais intacta e inteira de aveia, levam muito tempo para cozinhar. Por esse motivo, a maioria das pessoas prefere aveia laminada e triturada.

A variedade mais altamente processada é a conhecida aveia instantânea. Mesmo que leve menos tempo para cozinhar, a textura pode ser mais mole.

A aveia é comumente consumida no café da manhã como farinha de aveia, que é feita fervendo a aveia em água ou leite. Ou ainda, aveia laminada crua por cima de frutas, iogurtes ou smoothies.

Farinha de aveia é muitas vezes referida como mingau. Eles também costumam ser incluídos em muffins, barras de granola, biscoitos e outros produtos de panificação. Mas você pode fazê-los na sua casa.

Mas, o que será que acontece quando você come 60 gramas de aveia todas as manhãs?

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