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❤️參考：
1）哈佛：https://www.health.harvard.edu/stayin...
2）生活方式醫學期刊：
https://longevity.stanford.edu/lifest....
3）NIH：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
4）Cleveland Clinic：https://my.clevelandclinic.org/health...
5）Science Daily：
https://www.sciencedaily.com/releases...
6）Harvard T.H.Chan：
https://nutritionsource.hsph.harvard....

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