Скачать или смотреть 장 건강과 치매 충격적 연결, 뇌를 지키는 장 관리법

👉장이 망가지면 치매가 온다!
제2의 뇌, 장을 지켜야 치매를 막는다
장 건강 무너지면 뇌도 늙는다
장 속 세균이 치매를 좌우한다
뇌를 살리는 장 건강 비밀

🚀위 내용이 궁금하시다면, 끝까지 시청해주세요!

제2의 뇌, 장이 무너지면 치매가 시작된다
치매 예방은 장에서 시작된다 – 장-뇌축의 모든 것

🚀모두 다 알려드립니다.


👉장 건강은 단순히 소화만 잘되는 상태를 의미하지 않습니다.

최근 의학 연구에서는 장을 ‘제2의 뇌’라고 부르며,
장내 세균과 뇌 건강의 긴밀한 연결고리를 밝혀내고 있습니다.

장내 세균이 균형을 이루지 못하거나 만성적인 염증이 생기면,
그 신호가 뇌로 전달되어 치매와 같은
신경퇴행성 질환을 촉진할 수 있습니다.

실제로 알츠하이머와 파킨슨병 환자들에게서
장내 미생물 불균형이 반복적으로 발견되고 있습니다.

반대로 장내 유익균을 늘리고 장 점막을 건강하게 지키면
뇌의 염증이 줄어들고 기억력과 집중력이 향상될 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 장 건강을 지켜야 할까요?

✅첫째, 발효식품과 식이섬유를 꾸준히 섭취해야 합니다.
✅둘째, 가공식품과 당분 섭취를 줄여야 합니다.
✅셋째, 규칙적인 운동과 수면을 통해 장-뇌축을 안정시키는 것이 중요합니다.

👉오늘 영상에서는 장 건강이 왜 치매 예방의 핵심인지,
그리고 일상에서 실천할 수 있는 방법들을 알려드립니다.


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SINCE 1988
110만 다양한 유형의 질병을 진료를 해 온 양한방,
가정의학과전문의이며 한의사로
대한민국 1호
암도 이겨낸 치매명의 김시효 원장입니다.

치매명의 김시효 원장의 뇌세포재활로
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저서
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2021 치매를 이겨낸 사람들의 이야기
2017 뇌세포 재활로 치매치료 가능하다
2015 나는 치매랑 친구로 산다
2014 장모님의 예쁜치매
2013 동네병원 의사 김철수(김시효 개명)