大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 手臂訓練實錄Part.2 高強度蹦出花生🥜手臂

#IFBBPRO #手臂訓練 #二頭肌訓練 #三頭肌訓練 #NATURALPRO #備賽訓練
睽違兩年半的手臂訓練，這次帶給大家強度跟難度都更高的內容，課表執行一定要有穩固的訓練基礎，才能夠發揮此手臂訓練安排的目的，這是我在備賽期走的手臂訓練菜單，切記，安全為訓練之母，任何訓練都必須建構在足夠安全的前提下，如果你對於此課表有任何疑慮，歡迎找身邊的專業教練協助，粗粗花生手臂，我來嘍！


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「問答時間」單元暫停一次，片長有點長，怕你們看不下去，再讓我偷懶一下
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過～

未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h迷你h的生活點滴。
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企劃：大H、小h
監製/攝影/封面製作：小h
剪輯後製：Jam
大H合作/工作邀請 請聯繫：[email protected] (Fish)

訓練場地介紹：
Chill Fit 秋健身
地址：台中市西屯區永福路155號
電話：04-24619563
營業時間：7:00-24:00
約400坪的超大超Chill運動空間，走進去像是去到精品級健身房，館內還設有一對一VIP私人教練的專屬空間（超大），器材都是使用國際頂級運動器材品牌（Hammer、Life等等），一樓有可摔槓的舉重台，就連盥洗空間都有五星級飯店的感覺，未來去台中我一定都在這裡練起來，激推！！
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館內收費方式：
年約制: (一年、兩年) 最低$888/月
訂閱制: $1188/月（不綁約）

近期優惠：
兩人以上同行年約會籍，最低$888/月
打滿三劑疫苗附黃卡證明/轉館證明，再贈會籍月份
一對一私人教練課課程，強檔優惠最高現$4,000

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我代言的益生菌：Inseed 益喜氏
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我代言的健身補給品：藥師健生活 Phargoods
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