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हठयोग सादक का दैनिक नियम जिससे सादक असीम शक्ति और सिद्धी को सहजता से प्राप्त करें।

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Описание к видео हठयोग सादक का दैनिक नियम जिससे सादक असीम शक्ति और सिद्धी को सहजता से प्राप्त करें।

हठयोग सादक के कुछ नियम और कार्यक्रम होते हैं। जिससे सादक सहजतासे सिध्दि प्राप्ति करसकता हैं।

इस वीडियो में मैने पुरा विस्तार से बताया है।

हठयोग अन्य शारीरिक व्यायामों से बिलकुल अलग है, क्योंकि इसका अभ्यास आपको न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक रूप से भी सक्षम बनाकर कई बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है।

हठ योग में स्ट्रेचिंग, ट्विस्टिंग और आगे-पीछे झुकना जैसी कई शारीरिक क्रियाएं शामिल हैं, जिनसे पेट पर दबाव पैदा होता है। ऐसे में अगर आपका खाना ठीक से पचा नहीं हो, तो आपको उल्टी या मतली की समस्या हो सकती है। इस कारण योगाभ्यास से दो या तीन घंटे पहले से कुछ भी न खाने की सलाह दी जाती है।

comments me boliye aapko kuch bhi puchna hoto?

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