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리포머와 보수를 이용한 50분 풀 시퀀스 다리가 후들후들, 땀은 뻘뻘 운동량 최고 👍 👍👍

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인스타 아이디 : pilates0076

블럭 : 좁은 지지면
보수: 불안정한 지지면
을 이용하여 발에 대한 감각기능을 살리고자 진행해 보았습니다.
운동 수행능력을 향상시키고자 속도감을 다양하게 진행해 보았습니다.

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반하다필라테스 평생교육원
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✌️가천대학교 스포츠의학박사과정
✌️청주대학교 체육교육학과석사취득
✌️청주대학교 무용학과졸업
✌️체육교육학 중등교사교원자격증
✌️대전대학교체육학과 출강
✌️노인스포츠지도사취득체육진흥공단
✌️대전대학교평생교육사취득
✌️V-School 교육센터대표
✌️국제휴먼올림픽대회필라테스부심사위원장

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