Hele kroppen afspændes med hypnose. Selvhypnose hvor du guides til af afspænde hele kroppen

Man spænder instinktivt musklerne og holder spændingen. Afspænding har længe været et effektivt middel mod almindelig stress. I denne video kan du prøve hypnose og afprøve hvordan det er at følge instruktionerne og hypnotisere dig selv til at lade kroppen give slip på spændingerne. Det kaldes også progressiv afslapning eller progressiv afspænding.

Videoen giver dig mulighed for at afprøve hvad hypnose er og hvad det kan. Hypnose er påvirkning med ord, som du tager imod. Normalt kombineres hypnose med terapi for et specifikt problem.

Kim Oechsle er certificeret hypnotisør, hypnoterapeut og metakognitiv terapeut og har hypnotiseret.dk hvor han tilbyder metakognitiv terapi og hypnoterapi mod bla stress, angst, smerter, selvværd, præstation, vaneændringer og rygestop.