อายุยืนด้วยการเดิน

บางทีเรามักมองข้ามอะไรใกล้ตัว หรืออะไรง่าย ๆ เพราะเราเคยชินกับสิ่งเหล่านั้นมากเกินไป อย่างเช่นการเดิน จริง ๆ แล้วเป็นการออกกำลังกายที่มีคุณประโยชน์มหาศาล ช่วยในหลาย ๆ ด้าน และที่สำคัญที่สุด ช่วยให้อายุยืนได้จริงๆ ครับ

ปีใหม่นี้ ใครที่ต้องการมีสุขภาพดีขึ้น ต้องการมีอายุยืนยาว เรียนเชิญทุกท่านมาเดินกันนะครับ เดินให้เป็นประจำ แล้วจะได้ประโยชน์มากมาย ซึ่งสามารถฟังได้จากในคลิปครับ^^

ด้วยความใส่ใจ
พัชร์ เคียงศิริ (ครูอ๊อป)

#อายุยืน #สูงอายุ #สังคมผู้สูงอายุ #ออกกำลัง #ออกกำลังกาย #ออกกำลังผู้สูงอายุ #อายุยืนไปด้วยกัน #สูงวัย
_________________________
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจกินอยู่เป็น
  / saijaiwellbeing  
โทร 087 365 3556