Скачать или смотреть Porque estás sempre cansado? (e não é preguiça)

💬 Segue-me também nas minhas redes sociais:
📍 Instagram:   / deboraalcobia  
📍 TikTok:   / deboralcobia  

Estás sempre cansado.
Mas não é preguiça.

É sobrecarga mental.

A maioria das pessoas não está fisicamente exausta, está mentalmente desgastada por excesso de decisões, falta de estrutura e ausência de planeamento claro.

Quando o teu dia não tem ordem,
quando não sabes exatamente o que fazer,
quando decidir o “próximo passo” exige esforço constante,
o teu cérebro entra em fadiga de decisão.

E isso drena energia.

Neste vídeo eu explico:

– Porque a falta de rotina te deixa mentalmente cansado
– Como microdecisões acumuladas sabotam o teu foco
– Porque estrutura vem antes do esforço
– E como organizar o teu dia pode libertar energia mental

Disciplina não começa com mais força de vontade.
Começa com menos decisões desnecessárias.

E se queres aprender a organizar o teu dia de forma estratégica, deixo aqui o link da minha mentoria.