Cómo Estudiar Mejor | Estrategias Científicamente Probadas

Estudiar muchas horas (porque sí) no hace que aprendamos más, sino que lo mejor es aprender a estudiar de una forma eficiente.
En este vídeo te traigo 10 trucos cientificamente demostrados para estudiar mejor con menos esfuerzo para que así te sea más sencillo aprobar todos tus exámenes.

** 1 NO RELEAS LOS LIBROS **
Volver a leer los libros de apuntes o subrayando cosas es tremendamente contraproducente porque terminamos añadiendo información mucho menos relavante a nuestro cerebro y eso dificulta el aprendizaje. En vez de hacer esto, crea diagramas o tarjetas de memoria con los conceptos clave, ya que han demostrado ser mucho más eficientes.

** 2 HAZ AUTOEVALUACIONES **
La prestigiosa revista Science, publicó un estudio en 2011 en el que se llegaba a la conclusión de que lo mejor para retener la información no era ni memorizar ni realizar diagramas, sino realizar pruebas de autoevaluación. Precisamente porque este tipo de práctica nos ayuda a ver nuestros propios errores y es más sencillo ver las lagunas que hay en lo que estudiamos.

** 3 OBJETIVOS **
No te sientes a estudiar sin más. Nuestro cerebro funciona de forma mucho más eficiente cuando tiene unas metas en mente. Es por ello que piensa en qué es lo que quieres aprender hoy: un periodo histórico concreto, a conjugar ciertos verbos o a aprender 20 nuevas palabras de vocabulario.

** 4 SE APRENDE ENSEÑANDO **
Imagina que eres el profesor y que, aquello que estás estudiando tienes que explicárselo a un grupo de 50 personas. Si estudias pensando de esta forma memorizarás mucho mejor por lo siguiente: tenderás a priorizar lo más importante y organizarás mejor la información que la gente que simplemente se sienta a estudiar sin más.

** 5 DUERME MÁS **
El sueño favorece que la información se retenga mejor en la memoria. 7 Horas de sueño son esenciales para sacar las mejores notas.
Es un error el intentar permanecer despiertos a base de bebidas energéticas o café, un buen descanso es lo mejor en estos casos.

** 6 SESIONES DE 30 MINUTOS DE ESTUDIO **
Es preferible estudiar media hora cada día duarnte 10 días, que hacer un maratón de 5 horas de estudio. La explicación es simple: nuestro cerebro funciona mejor añadiendo información en breves lapsos de tiempo, siempre que haya una constancia y un refuerzo diario. Lo mismo ocurre cuando uno aprende a jugar al baloncesto, a nadar o toma clases de guitarra. El sobreesfuerzo es contraproducente.

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** COMENTARIOS **

Si tenéis cualquier duda, conocéis otro método efectivo o estáis interesados en que haga un nuevo vídeo con otras estrategias para aumentar la creatividad cuando escribáis un libro o novela y tener mejores ideas, no dudéis en dejarme vuestro comentario aquí abajo. Estaré encantado de responderos.

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