¿Cuántas CALORÍAS y MACROS necesita tu cuerpo? (Ecuación Mifflin-St Jeor)

¡Bienvenidos al cambio que estabas esperando en tu alimentación y estilo de vida para este 2024! En este video, te llevaremos de la mano a través de un viaje educativo y transformador, donde aprenderás a calcular tus necesidades calóricas diarias utilizando la precisa ecuación de Mifflin-St Jeor. Pero eso no es todo; también te enseñaremos cómo convertir esas calorías en la proporción exacta de macronutrientes - carbohidratos, proteínas y grasas - que tu cuerpo necesita para alcanzar tus metas de alimentación saludable y vivir una vida más plena y enriquecedora.

Este video es mucho más que una simple guía; es tu aliado para cumplir con esos propósitos de Año Nuevo de llevar una mejor dieta y mejorar tu bienestar general. La ecuación de Mifflin-St Jeor es reconocida por su precisión y eficacia, y al dominarla, estarás equipado para hacer elecciones alimenticias más informadas y personalizadas. Ya sea que tu objetivo sea perder peso, subir peso, ganar masa muscular o simplemente mejorar tu salud general, esta metodología te proporcionará una base sólida para planificar tu dieta.

Entendemos que el mundo de la nutrición puede ser abrumador, por lo que hemos diseñado este video para ser claro, conciso y fácil de seguir. Ideal tanto para principiantes en nutrición como para aquellos que ya tienen un camino recorrido en el mundo de la salud y el fitness. Con estos consejos prácticos y ejemplos claros, estarás en el camino correcto para hacer del 2024 tu año más saludable.

Así que si estás listo para tomar el control de tu nutrición y dar un gran paso hacia un tú más saludable, este video es para ti. No olvides darle like, compartirlo con amigos y familiares que también podrían beneficiarse de esta valiosa información, y suscribirte para no perderte más contenido que te ayudará en tu camino hacia un estilo de vida más saludable y feliz.

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¡Gracias por ver y aquí está por un 2024 lleno de salud y felicidad!


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