Скачать или смотреть Миф о мультивитаминах: чему нас научили 390 000 человек.

Крупное исследование, опубликованное в журнале JAMA, в котором более 20 лет наблюдали за 390 000 взрослых, выявило удивительный факт: ежедневный прием мультивитаминов не был связан с увеличением продолжительности жизни — и даже был ассоциирован с несколько более высокой смертностью.

Так в чем же проблема? Дело не в самих добавках. Дело в подходе «всего понемногу» — всего понемногу, оптимизированного впустую.

Для настоящего долголетия необходима точность: знание ВАШИХ дефицитов и создание целенаправленного комплекса, который их восполняет. Витамин D3 с витамином K2. Правильное соотношение омега-3. Магний в правильной форме.

Обычные мультивитамины — это утешительные призы в мире здоровья. А вот правильно подобранный комплекс — это то, что действительно изменит ситуацию к лучшему.

#МедицинаДолголетия #ТочноеЗдоровье #ФункциональнаяМедицина #НаукаОДобавлениях #ДоказательнаяМедицина #ПрофилактическаяМедицина #Биохакинг #ОптимизацияЗдоровья #НаукаОПитании #ДокторХиллариЛин #ХиллариЛинMD