Скачать или смотреть Язык тела: как травма говорит без слов — вдохновлено учениями Бесселя ван дер Колка.

🧠 Язык тела: как травма говорит без слов — вдохновлено Бесселем ван дер Колком 🧠

Вы когда-нибудь чувствовали напряжение, онемение или необъяснимую боль в теле и задавались вопросом, почему ваш разум не может это исправить? А что, если ваше тело пытается сообщить что-то, что одними словами не передать? Травма живет не только в уме, она живет в теле. Ваша осанка, дыхание, сердцебиение и едва заметные движения несут в себе послания о прошлых переживаниях, которые ваш разум может даже не помнить.

В этом видео мы исследуем, как травма говорит без слов, и как вы можете начать слушать, понимать и реагировать на свое тело с осознанностью и заботой.

Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать:

✨ Почему ваше тело «помнит» травму, даже когда ваш разум забывает
✨ Как травма проявляется в виде замирания, отключения, гипервозбуждения или подобострастных реакций
✨ Скрытые сигналы, которые ваше тело подает, когда чувствует себя в опасности или перегружено
✨ Мягкие, основанные на опыте терапевта стратегии, позволяющие замечать и реагировать на сигналы вашего тела
✨ Как создать чувство безопасности, доверия и интеграции в вашей нервной системе
✨ Практические способы восстановить связь со своим телом и начать исцеление изнутри

Это видео не просто о понимании травмы, оно о том, как научиться снова жить в своем теле. Прислушиваясь к своему телу, замечая тонкие ощущения и реагируя с заботой, вы можете постепенно снять напряжение, восстановить присутствие и вернуть себе чувство безопасности, которое, возможно, потеряли.

💭 Поразмышляйте и поделитесь:
Какие ощущения дает вам ваше тело, когда вы чувствуете стресс или тревогу? Как часто вы действительно прислушиваетесь к тому, что пытается сказать ваше тело? Ваш опыт может помочь кому-то другому понять его опыт.

✨ Если это видео вам понравилось:
👍 Поставьте лайк, чтобы поддержать канал
🔔 Подпишитесь и включите уведомления, чтобы получать больше контента о лечении травм, соматической осознанности и связи разума и тела
📤 Поделитесь этим видео с тем, кому может быть полезно понимание своего тела и исцеление от травмы

#ИсцелениеТравмы #ОсознаниеТела #СоматическоеИсцеление #СвязьРазумаИТела #ИсцелениеНервнойСистемы #ВосстановлениеПоПоследствияТравмы #ЭмоциональноеИсцеление #РеакцияЗамирания #Гипервозбуждение #ИсцелениеОтТравмы #ОсознаниеТелаИРазума #Травмотерапия #ВнутреннееИсцеление #ПутьВосстановленияПоПоследствияТравмы #ТравмаИТело

Исцеление от травмы, соматическая терапия, осознание тела, связь разума и тела, исцеление нервной системы, эмоциональное исцеление, восстановление после травмы, реакция Замирания, гипервозбуждение, осознание тела и разума, травмотерапия, внутреннее исцеление, исцеление от травмы, травма и тело, как травма влияет на тело, тело воспоминания о травме, тело говорит о травме, травматическая нервная система, соматические методы исцеления, сигналы тела, путь к выздоровлению после травмы, естественное исцеление травмы, травмоориентированная терапия, связь травмы с телом

0:13 – Почему отказ вызывает чувство вины
1:18 – Почему чувство вины — это реакция нервной системы
2:13 – Почему мозг связывает «нет» с опасностью
3:01 – Почему одной лишь логики недостаточно, чтобы избавиться от чувства вины
4:05 – Почему чрезмерные объяснения затрудняют установление границ
4:53 – Почему четкие отказы снижают стресс в отношениях
5:45 – Почему стремление угодить становится частью идентичности
6:09 – Почему отказ воспринимается как отвержение
8:01 – Почему манипуляция запускает старые модели выживания
9:01 – Почему спокойное повторение укрепляет границы
11:26 – Почему чувство вины достигает пика после отказа
13:16 – Почему уверенность следует за действием
15:00 – Почему травма заставляет говорить «нет» с чувством незащищенности
20:53 – Почему практика «маленького отказа» перестраивает мозг