Como saber se tenho metabolismo lento?

Uma afirmação muito comum quando se ganha peso é “ meu metabolismo esta lento”, não consigo emagrecer.

O Hipometabolismo é considerado quando o gasto energético de repouso é 10 % menor que o esperado.

Podemos mensurar o metabolismo basal através de um exame chamado, calorimetria  indireta, que mede o gasto individual diário de calorias através do consumo de oxigênio.

Inúmeros fatores influenciam no gasto energético (metabolismo) como: hormônios, padrão alimentar, hidratação, digestão dos alimentos, sono, padrão de atividade física, massa muscular, gordura marrom, mitocôndrias, genética, entre outros.

Mais informações: www.drhigashi.com.br