come SMETTERE di FARSI SCHIFO ( gym edition)

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reduce da anni di frustrazione e delusione ,decido di ricominciare a prendermi cura di me stesso.
Mi riscrivo quindi in palestra sperando di riniziare ad apprezzare il mio corpo. mi chiedo quindi . posso tornare in forma in soli 30 giorni ? è una trashata dei social o si può realmente fare ?
inizia cosi il mio viaggio che si è rivelato però più lungo e complicato del previsto ?
ce la farà il nostro eroe ?

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