Скачать или смотреть খেজুরে প্রধান ৭ টি উপকার | জানলে আপনি খেজুর না খেলেও খাবেন | What is the benefits of dates | Bengali

এই ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে ;
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা যেমন:
আপনি কি জানেন, খেজুরের মধ্যে আঁশ রয়েছে? আঁশ হজম ভালো করতে সাহায্য করে। তাই খেজুর খেলে হজম ভালো হয়। এ ছাড়া খেজুর পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে খেজুর খুব উপকারী। এটি রক্তচাপ ঠিকঠাক রাখতে সাহায্য করে। গত প্রায় দেড় হাজার বছর ধরে নানা উপকারে লাগলেও আজও স্বাস্থ্য সচেতনদের পছন্দের লিস্টে জায়গা করে উঠতে পারেনি ছোট্ট এই ফলটি। সুস্বাদু এই মরু ফলটির শরীরে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, খনিজ এবং ভিটামিন। প্রতিদিন সকালে ৩-৪ টে খেজুর খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। বিশেষত যারা কনস্টিপেশন বা কোনো ধরনের পেটের রোগে ভুগছেন তাদের জন্য তো এই ফলটি মহৌষধির কম নয়! এখানেই শেষ নয়, খেজুরের আরও অনেক উপকারিতা আছে
খেজুরে থাকে natural glucose fructose sucrose যা মানুষের দেহে Instant energy দিতে পারে।
খেজুর cholesterol level maintain করে।
বেশি fiber থাকায় improve digestive system function।
Have antioxidant that helps strong immune system of our body.
Dates have phosphorus calcium magnesium help healthy bone.
also maintain blood pressure balance.
brain hippocampus function increase.

কিভাবে বুঝবেন আপনি গর্ভবতী কি না?
   • কিভাবে বুঝবেন আপনি গর্ভবতী কি না? // এই 10...  

গর্ভাবস্থায় এগুলো না খেলে বাচ্চা কালো হতে পারে 👍 গর্ভাবস্থায় কি খেলে বাচ্চা ফর্সা হবেই ?
   • গর্ভাবস্থায় এগুলো না খেলে বাচ্চা কালো হতে...  

এগুলো না খেলে পেটের বাচ্চার ব্রেনের বিকাশ হয় না👍গর্ভাবস্থায় কি খেলে সন্তান মেধাবী ও বুদ্ধিমান হয়?
   • এগুলো না খেলে পেটের বাচ্চার ব্রেনের বিকাশ ...  

গর্ভবতীর পেটের লাইন কেমন হলে কন্যা সন্তান হয় ?👍নিজেই পরীক্ষা করুন ছেলে হবে না মেয়ে
   • গর্ভবতীর পেটের লাইন কেমন হলে কন্যা সন্তান ...  

নরমালে সন্তান জন্ম দেওয়ার গোপন টিপস👍tips for normal delivery
   • নরমালে সন্তান জন্ম দেওয়ার গোপন টিপস👍tips ...  

গর্ভবতী মায়েদের যেসব খাবার খাওয়া নিষেধ //👍// গর্ভবতী মা কি কি খেলে বাচ্চা নষ্ট হয়ে যায়
   • গর্ভবতী মায়েদের যেসব খাবার খাওয়া নিষেধ /...  

এই খাবারগুলো খেলে সিজার রোগী তাড়াতাড়ি সুস্থ হবে // Cesarean Delivery // সিজার হলে কি কি খাবেন
   • এই খাবারগুলো খেলে সিজার রোগী তাড়াতাড়ি সু...  

মায়ের বুকের দুধ ডবল করবে এমন একটি খাদ্য তালিকা
   • মায়ের বুকের দুধ ডবল করবে এমন একটি খাদ্য ত...  

মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি করার সহজ উপায়
   • মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি করার সহজ উপায়👍 Br...  

ছোট বাচ্চার দুধ তোলা বা বমি করা কখন স্বাভাবিক আর কখন স্বাভাবিক নয় ?
   • ছোট বাচ্চার দুধ তোলা বা বমি করা কখন স্বাভা...  

গর্ভাবস্থায় এই ভুল গুলো ভুলেও করবেন না 👍 পেটে ফাটা দাগ Stretch Marks তৈরি হবে
   • গর্ভাবস্থায় এই ভুল গুলো ভুলেও করবেন না 👍 ...