Скачать или смотреть Sextoo Bora TRABALHAR Meu Povo

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Meta do ano atingir 3.000 mil Inscritos até 31/12/2023 Compartilha ajuda agente 🤙

Projeto Surf Produções

Doe , sem uso ou com defeito bicicleta , skate , patins , prancha de surf , slackline , bolas , patinete , capacete joelheira etc .

Chave PiX

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Dinheiro

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EXEMPLO

Dia perfeito

Acordar como todos os dias , agradecer a Deus 🙏🙌 fazer aquela oração OHANA .

Alongamento

Estático e ativo. O estático, realizamos de maneira passiva: ficamos parados em determinada posição por um certo tempo. Já o alongamento ativo pede movimentação de grupos musculares e articulações que se deseja trabalhar.

Aquele

Café da manhã, pão de Queijo, salada de frutas, açaí ou café PURO .

Opções

3 Horas de Musculação
3 Horas de Bike
3 Horas de Skate
3 Horas de Surf
3 Horas de Patins
2 Horas de Natação
3 Horas de Paintball

Opções

Almoço

Fejuada Completa Com Bisteca
Escondido de Carne Seca
Peixe Recheado com camarão 🍤😋