佛系減肥注定失敗?! 宋晏仁醫師教妳月經爆醣小撇步 鄧雯心減重醫師分享怎麼順著「好朋友」的毛摸 跟著月經來健康減重

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妳是不是有發現，月經快來時體重就直直升？
妳是不是很困擾，經期時食慾突然大暴增？
月經每個月都會來，但我還想瘦！
到～底～怎麼辦～
在這支影片，妳會學到：
✅月經週期分成哪些部分
✅搭配週期怎麼減重
✅好想爆醣如何是好

🚪影片段落任意門🚪
00:00 開場
00:44 斷食造成亂經的原因
03:09 利用月經週期減重?
08:07 週期內不同時段的注意事項
12:30 月經來想狂吃怎麼辦？
15:04 總結

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