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Normal Delivery चाहती हैं? तो ये 5 Exercises ज़रूर करें | Doctor Approved



🙏 नमस्कार!
इस वीडियो में आप जानेंगे Normal Delivery के लिए सबसे असरदार और सुरक्षित 3 एक्सरसाइज़ के बारे में, जिन्हें pregnancy के दौरान किया जा सकता है। ये एक्सरसाइज़ डॉक्टर द्वारा approved हैं और delivery को आसान बनाने में मदद करती हैं

🧘‍♀️ वीडियो में शामिल Exercises:

1️⃣ वॉकिंग (Walking)
2️⃣ बटरफ्लाई पोज़ (Butterfly Pose)
3️⃣ स्क्वैट्स (Squats)

हर महिला की pregnancy अलग होती है। कोई भी एक्सरसाइज़ शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या गाइनेकोलॉजिस्ट से सलाह जरूर लें

🎯 ये वीडियो किनके लिए है?

जो महिलाएं पहली बार माँ बनने जा रही हैं

जो normal delivery चाहती हैं

जो pregnancy में फिट रहना चाहती हैं

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