Как сформировать привычки|Лучшие идеи из книги "Атомные привычки"

Приветствую тебя, мой друг! Меня зовут Анастасия Сова и я обожаю изучать и внедрять в жизнь те идеи, которые способны улучшить мою жизнь.

В этом видео я хочу поделиться правилами, которые помогут тебе сформировать привычки.
Пусть эти правила будут для тебя вспомогательным инструментом в этом непростом, но таком интересном деле:)

00:00 - главная идея книги "Атомные привычки"
01:29 - 1 правило "действовать из будущей версии себя"
02:05 - 2 правило "привязывать привычку к конкретному времени"
02:52 - 3 правило "создавать тандемы привычек"
03:43 - 4 правило "формулировать привычки конкретно"
04:50 - 5 правило "делить привычку на подзадачи"
06:19 - 6 правило "использовать трекер привычки"
09:49 - 7 правило "использовать награду"

Ссылка на трекер: https://singularity-app.ru/blog/treke...

♡ всегда буду рада видеть вас:
мой телеграмм - nastasya98
мой инстаграм - anastasia_sova98

Искренне,
Ваша Анастасия Сова