Похудеть в животе, талии, бедрах: Как определить, что уменьшаешься в объемах

Подписывайся на мой канал ‪@Anitasporty‬ и оставляй комментарий!

В этом выпуске я рассказываю, как правильно отслеживать свой результат во время похудения. Зачем делать замеры? Безусловно, у каждого человека своя мотивация тренироваться, если одна из целей - уменьшиться в размере, нужно правильно следить за результатами.

Встать на весы - это быстро и легко, но это не лучший вариант для контроля результата. Дело в том, что цифра на весах часто колеблется в зависимости от других факторов. Сегодня я покажу, как и где измерять тело, и следить за своим прогрессом.

Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
https://play.google.com/store/apps/de...

Еще советую посмотреть видео:

Как дышать во время спорта:    • Как дышать на тренировке, чтобы худет...  
Почему при ПМС хочется есть:    • Капризы прогестерона: почему женщин м...  

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞   / anitasporty  

#какпохудеть #аниталуценко #похудение #сделатьзамеры #весы