턱이 아프고 턱소리가 심할 때 바로 효과를 볼 수 있는 방법 (빨대로 턱소리교정, 근육기반 턱통증마사지, 턱관절 교정운동 스트레칭 풀버전)

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말할 때나 음식을 씹을 때 턱이 아프고 턱소리가 유난히 심하게 들려서 괴로울 때 뭘 해야할지 막막하시죠?
턱통증, 턱소리, 개구장애 등의 증상으로 진단해볼 수 있는 턱관절 장애는 하악이 한쪽으로 틀어지면서
저작근의 좌우 불균형 현상과 디스크기 정상 위치를 벗어나면서 발생하는 복합증후군입니다.
턱통증이나 개구장애가 심하지 않고 턱소리만 들릴 때 대수롭게 넘기는 경우가 많지만
실제로 턱관절 장애는 턱과는 전혀 무관해보이는 안이비인후과적인 문제, 두통, 어깨통증 뿐 아니라 만성피로와 신체 복합 통증으로 진행되기 쉬운 특징을 가지고 있습니다. 또한 안면비대칭 과는 아주 밀접한 연관성을 갖고 있구요.
턱이 아프고 턱소리가 들릴 때 방치하지 마시고 효과볼 수 있는 #턱관절교정 방법을 몇가지 알려드려볼게요.

1. 나쁜 자세 바로잡는 방법 (1:54)
2. 빨대를 이용해 턱관절 균형을 회복하는 방법 (3:50)
3. 턱통증을 해소하고 턱관절 위치를 안정화하는 스트레칭 방법(4:45) (#턱소리교정 #턱통증마사지 )
4. 스트레스 해소하기

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