Скачать или смотреть Crêpes jambon-fromage allégées - Croq'Kilos

Ingrédients pour des crêpes jambon-fromage allégées :
• 50 g de farine blanche
• 1 œuf
• 220 ml de lait demi-écrémé
• 30 ml d'eau
• 7 g de maïzena
• 25 g d'emmental râpé
• 30 g de jambon blanc
• 1 g de noix de muscade
• 5 ml d'huile de colza
• Sel, poivre

Cette recette de crêpes jambon-fromage allégées nécessite 20 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson. Une portion de crêpes jambon-fromage allégées contient 272 kcal.

La Chandeleur ou une prochaine crêpe party approchent ? Que diriez-vous de crêpes salées ? C'est ce que nous proposons dans cette recette en vidéo. Le but est d'obtenir des crêpes jambon-fromage allégées, et ça commence dès la préparation de la pâte à crêpe ! Le résultat donnera des crêpes légères. Ah oui, 1 portion équivaut à 2 mini crêpes garnies.
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Le programme minceur Croq'Kilos est un rééquilibrage alimentaire qui s’intègre facilement à votre quotidien. Idéal pour vous permettre de perdre des kilos sainement et durablement. Du petit-déjeuner au dîner, nous vous proposons des menus complets et des recettes
minceur et gourmandes.
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