Скачать или смотреть BAR MUSCLE UP? PROGRESIE si HALTERE - Ep.15

In acest episod m-am antrenat la clasa de grup. Am facut Haltere si (poate) Bar Muscle Up :)
🔴 Aboneaza-te pentru mai multe tehnici si sfaturi legate de Haltere si Fitness Functional:
   / @gon.lifting  

Ce gasesti in acest video:
• Antrenament de grup / functional
• Bar Muscle Ups si Tractiuni
• Exercitii de haltere
• Atmosfera de comunitate & energie de sala
• Incercarea de a readuce BMU in rutina mea de fitness dupa o pauza indelungata

Episodul 15 din seria mea de antrenamente documentate (seria de Transformare in 90 zile) – urmeaza si altele!

⭐️ Vezi acest video in continuare:    • RIDICĂ, SARI, REPETĂ: RUTINĂ PERFECTĂ pt. ...  
⭐️ Playlistul “HALTERE Sub LUPĂ” iti poate fi de folos:    • Haltere sub Lupă  

Urmareste-ma pe retelele sociale
Instagram:   / gon.lifting  
TikTok:   / g0n.lifting  
Threads: https://www.threads.net/@gon.lifting

👉 Ai o intrebare? Lasa un comentariu mai jos.
Nu uita sa dai like, sa te abonezi si sa-ti activezi notificarile pentru mai multe video-uri cu antrenamente extreme de Haltere sau Fitness Functional/CrossFit!

⏰Timestamps⏰
00:00 Intro
01:51 Complex Haltere
05:25 Pregatire Antrenament
06:08 Antrenament Cardio

Sunt sot si tata.
Pasionat de Haltere si Fitness Functional.
Antrenor Fitness certificat. Nu mai practic Bodybuilding-ul; am descoperit ca Fitness-ul Functional si Halterele imi plac mai mult. Dupa aprox 3000 ore coordonate intr-o sala de fitness functional, am decis sa-mi continui povestea pe YouTube. Sunt inca la inceputul acestei calatorii si va invit sa participati alaturi de mine pe acest drum.

Disclaimer
Ce fac aici:
Impartasesc doar opinii personale
Incerc sa explic cat mai bine tehnicile si metodele care au functionat pentru mine
Fac toate astea pentru distractie, ca hobby si pentru sanatatea mea, in timp ce incerc sa motivez oamenii sa fie activi

Ce nu fac aici: Nu ofer sfaturi despre cum ar trebui sa faci miscarile pe care le vezi in videoclipurile mele. Ceea ce functioneaza cel mai bine pentru mine, nu inseamna ca va functiona si pentru tine.

In general iau lucrurile usor; nu ma fortez prea tare, astfel incat sa nu ma ranesc. Vreau sa fiu consecvent si sa progresez in siguranta. Daca simt ca ceva nu e OK, atunci voi adapta miscarea sau voi folosi greutati mai usoare.
„Fara durere nu exista castig / No Pain No Gain” nu functioneaza pentru mine, sunt complet impotriva acestei zicale. Nu ar trebui sa fie implicata nicio durere. Daca prin „durere” inteleg „munca” atunci, aceasta ar putea fi folosita ca o metafora, dar nu ca durere reala.
Vad asta ca pe un maraton, nu un sprint. Acest lucru este valabil si in haltere sau fitness pentru persoanele de varsta mea (sau mai mari). Mai bine in siguranta decat sa-mi para rau!
#exercitiifizice #haltere #masamusculara #antrenament #antrenamentgrup #antrenamenteonline #fitnessromania #genuflexiuni #gimnastica #stildeviatasanatos #muscleup