Скачать или смотреть Эфир 17.11 Эксперт: Лейсян Муллагалиева

Как адаптировать базовые упражнения под диагноз?

Расскажем в рамках онлайна!

Тема: Тренировки при грыжах и протрузиях: алгоритмы работы для фитнес-тренеров.

Эксперт: Лейсян Муллагалиева, инструктор реабилитационного фитнеса и по адаптивной физической культуре с медицинским образованием. Тренер групповых программ и тренер тренажёрного зала. Основатель студии оздоровления Лейсян Муллагалиевой.

План эфира:

1. Разрушаем мифы и снимаем страх: разберем, почему не стоит бояться работать с клиентами, имеющими диагнозы «грыжа» или «протрузия». Какие реальные ограничения, а какие — навязанные страхи.

2. Стоп-лист упражнений и почему они под запретом: конкретный список движений, которых следует избегать в острой фазе и с осторожностью применять в ремиссии. Не просто «нельзя приседать», а понятное объяснение биомеханики риска.

3. Для тренеров: как адаптировать базовые упражнения, вы получите готовые варианты замен в рамках стандартного группового занятия.

Личный опыт — эксперт поделится реальными историями из практики: с какими сложностями сталкивалась, какие протоколы дали лучший результат, как оценивать динамику состояния клиента.