Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 오늘부터 어깨 운동은 이 영상 보기 전과 후로 나뉩니다 [황철순의 노하우 압수수색 EP.3]

  • 2026-02-27
  • 24326
오늘부터 어깨 운동은 이 영상 보기 전과 후로 나뉩니다 [황철순의 노하우 압수수색 EP.3]
  • ok logo

Скачать 오늘부터 어깨 운동은 이 영상 보기 전과 후로 나뉩니다 [황철순의 노하우 압수수색 EP.3] бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 오늘부터 어깨 운동은 이 영상 보기 전과 후로 나뉩니다 [황철순의 노하우 압수수색 EP.3] или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 오늘부터 어깨 운동은 이 영상 보기 전과 후로 나뉩니다 [황철순의 노하우 압수수색 EP.3] бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 오늘부터 어깨 운동은 이 영상 보기 전과 후로 나뉩니다 [황철순의 노하우 압수수색 EP.3]

사이드 레터럴 레이즈, 지금까지 그냥 들기만 하셨나요?
11년 차 선수도 감탄하게 만든 황철순의 어깨 운동 디테일.
단순히 중량을 치는 것이 아니라 어깨 섬유질 하나하나를 깨우는 '진짜' 노하우를 압수수색했습니다.

[주요 레슨 포인트]

사레레의 완성: 주먹을 꽉 쥐고 몸 쪽으로 '찍어 누르듯' 내려오세요. 삼두와 광배가 눌리는 느낌이 나야 어깨 섬유질이 강해집니다.

견갑골의 중립: 어깨 운동 시 견갑은 절대 움직이지 않아야 합니다. 고립의 시작은 견갑 고정에서 나옵니다.

프레스의 각도: 팔꿈치가 손목보다 밖으로 빠지지 않게 안으로 모아주세요. 전면 삼각근의 두께감이 달라집니다.

[출연진 및 채널 정보]

출연: 황철순 선수, 박요한 선수


#어깨운동 #사이드레터럴레이즈 #황철순 #어깨넓어지는법 #밀리터리프레스 #보디빌딩 #운동정주행 #노하우압수수색

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • Тренировка плеч и профессиональные советы от корейского масс-монстра Чул Суна 💥
    Тренировка плеч и профессиональные советы от корейского масс-монстра Чул Суна 💥
    2 дня назад
  • 각도만 바꿨는데 어깨 프레임이 달라졌습니다. [황철순의 노하우 압수수색 EP.2]
    각도만 바꿨는데 어깨 프레임이 달라졌습니다. [황철순의 노하우 압수수색 EP.2]
    8 дней назад
  • Ад на Ближнем Востоке
    Ад на Ближнем Востоке
    1 час назад
  • 가슴이 계속 비어 보였던 이유, 무조건 '이것'부터 확인하세요! [황철순의 노하우 압수수색 EP.1]
    가슴이 계속 비어 보였던 이유, 무조건 '이것'부터 확인하세요! [황철순의 노하우 압수수색 EP.1]
    2 недели назад
  • ТЕМНАЯ СТОРОНА БОДИБИЛДИНГА: Валентина Мишина об истинной цене успеха
    ТЕМНАЯ СТОРОНА БОДИБИЛДИНГА: Валентина Мишина об истинной цене успеха
    2 дня назад
  • Хабиб vs Лекс: Тренировка с Хабибом | ПОЛНОЕ ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ВИДЕО
    Хабиб vs Лекс: Тренировка с Хабибом | ПОЛНОЕ ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ВИДЕО
    3 дня назад
  • 어깨 운동 진짜 매직입니다.. feat. 황철순
    어깨 운동 진짜 매직입니다.. feat. 황철순
    2 недели назад
  • Израиль и США атаковали Иран (English subtitles) @Максим Кац
    Израиль и США атаковали Иран (English subtitles) @Максим Кац
    4 часа назад
  • Тёти ПЛАЧУТ: Мужчины видят во мне ТОЛЬКО КУСОК МЯСА
    Тёти ПЛАЧУТ: Мужчины видят во мне ТОЛЬКО КУСОК МЯСА
    1 день назад
  • Теперь Ты НАКАЧАЕШЬ свои ПЛЕЧИ 100% 😏
    Теперь Ты НАКАЧАЕШЬ свои ПЛЕЧИ 100% 😏
    1 день назад
  • 기관이랑 이두 2개, 삼두 2개 파트너 팔 운동 ft. 설기관 선수
    기관이랑 이두 2개, 삼두 2개 파트너 팔 운동 ft. 설기관 선수
    3 недели назад
  • 프레임 충 조준 황철순에게 참교육 당하다.. l 신과 함께 EP.1
    프레임 충 조준 황철순에게 참교육 당하다.. l 신과 함께 EP.1
    6 дней назад
  • 벤치 프레스로 가슴 상부를 채우는 방법(feat.첸 강)
    벤치 프레스로 가슴 상부를 채우는 방법(feat.첸 강)
    9 дней назад
  • [TMI] 하이브 사장님께 받는 티칭 #87
    [TMI] 하이브 사장님께 받는 티칭 #87
    3 недели назад
  • Есть ли «Магия» Apple»? Тест в играх и рабочем ПО. Mac Mini M4 VS AMD и Intel
    Есть ли «Магия» Apple»? Тест в играх и рабочем ПО. Mac Mini M4 VS AMD и Intel
    1 день назад
  • США и Израиль атаковали Иран: началась большая война? | Тегеран в огне, Третья мировая, Трамп
    США и Израиль атаковали Иран: началась большая война? | Тегеран в огне, Третья мировая, Трамп
    7 часов назад
  • Ганнибала Лектера пора переосмыслить
    Ганнибала Лектера пора переосмыслить
    1 день назад
  • Война в Иране. Хаменеи мёртв. Что дальше?
    Война в Иране. Хаменеи мёртв. Что дальше?
    1 час назад
  • IFBB PRO АРТЁМ ПАХНЮК | ПАХЛАВОН | Открытый бодибилдинг, подготовка, планы на сезон
    IFBB PRO АРТЁМ ПАХНЮК | ПАХЛАВОН | Открытый бодибилдинг, подготовка, планы на сезон
    1 день назад
  • 🦁Рык Льва И Эпическая Ярость💥 Оборона Горького И Нескучного Рухнула🛡️❌ Военные Сводки 28.02.2026
    🦁Рык Льва И Эпическая Ярость💥 Оборона Горького И Нескучного Рухнула🛡️❌ Военные Сводки 28.02.2026
    5 часов назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com