Cap 6. parte B | Seja seu próprio terapeuta

Olá, pessoal! 🙋‍♀️ Como vocês estão? Nesse vídeo, vamos mergulhar ainda mais fundo na parte B do Capítulo 6 do meu livro Seja Seu Próprio Terapeuta e Livre-se da Síndrome do Pânico. Aqui, exploramos o que significa ser seu próprio terapeuta e como harmonizar suas emoções e pensamentos para alcançar o equilíbrio emocional que tanto desejamos! 💆‍♀️✨

Você sabia que emoções e sentimentos não são a mesma coisa? Muitas vezes confundimos os dois, mas entender suas diferenças é essencial para dominar nossa mente e emoções. Vamos falar sobre:
🌿 A diferença entre emoções e sentimentos.
💭 Como o pensamento consciente influencia nossas emoções.
🔄 Técnicas para manter a calma e harmonizar as emoções em momentos difíceis.
💡 A importância de flexibilidade emocional e como ela pode nos ajudar a lidar melhor com as incertezas da vida.

Se você já passou por situações em que perdeu o controle emocional ou sentiu que suas emoções estavam te dominando, esse vídeo é para você! Vamos explorar juntos como transformar essas emoções e alcançar uma vida mais leve, plena e equilibrada. 💖

Não deixe de assistir e compartilhe suas experiências comigo nos comentários! ✨

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Meus livros: Seja seu próprio terapeuta e saia da depressão - https://www.flaviaolliveira.com/livro...
Seja seu próprio terapeuta e livre-se da síndrome do pânico - https://www.flaviaolliveira.com/livro...