Скачать или смотреть 칼로리 계산 다이어트가 실패하는 이유 | 다이어트 성공 방법

안녕하세요 약사앨리스 입니다.

칼로리 기반 다이어트법에서는
‘적게 먹고 많이 운동해야 한다’ 라고 조언을 합니다.
이는 살이 찌는 이유를 칼로리 계산에만 맞춘 개념입니다.

섭취한 칼로리 중 운동, 움직임으로 사용되는 칼로리는 일부분이기 때문입니다.
운동이나 신체 움직임이 사용하는 칼로리는
몸 전체에서 사용하는 칼로리의 일부분이기 때문에
운동만으로 다이어트에 성공하는 것은 한계가 있습니다.

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최근에,
유투브에 업로드한 340개의 영상과
네이버프리미엄콘텐츠에서 발행한 270개의 글을 통합하여
클래스101 강의를 론칭했습니다.

온라인 상의 중구난방한 건강 정보를
일목요연하게 정리하실 수 있게 구성한 강의입니다.

많은 관심 부탁드립니다.^^
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[ 건강도 연금이다 약사가 알려주는 건강 식습관 가이드 ]



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구독과 좋아요 응원 부탁 드립니다. ^^
늘 건강하세요~
감사합니다.
약사앨리스 드림


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