フィジカルトレーニング02　ロングブレスと体幹トレーニング （息と声の支えを作る）

今回はシンガーの基本、息と声の支えを作る体の使い方を癖つけるトレーニングです。

説明の通りやっていただければ、呼吸筋の正しい動きが身につき、横隔膜の動きの強化と、声を支える体の感覚が養われます。シンガーの為の体幹トレーニングとして、長いステージングにも対応できる体作りに最適。
#ブレス練習 ​#声の支え​​ #ロングブレス

ロングブレス4回×左右で1セットにしてあります。
体力や歌唱状況に応じて、1セットから4セットくらいで加減していくのも良いかと思います。
（体の左右のバランスを取るために、必ず左右同じ回数をやるようにしてください）

片足でバランスが難しい方は、手で壁などにつかまってやっても効果はありますので、その他の注意点は守って行ってください。
声の支えや体の支えが無い人、歌うと疲れやすい人、姿勢が崩れる人には特に有効です。

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出演者 入澤建 情報　
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