Скачать или смотреть Я перестала сидеть на диете, но моё тело всё равно изменилось🍚Год мягкого ведения пищевого дневника

1年間食事記録を続けて-5kgを達成していました🕺
食事記録を続けて感じたのは、
私は食べることも、記録をすることも大好きだということ🍚📝
楽しみながら食生活を整えることで心も身体も軽くなりました☁️


time stamps📍
0:00 はじめに
1:15 食事記録を始める前に
2:18 3週間のお試し期間
3:34 ゆるく続けるためのルール
6:03 記録が嫌になった時
10:34 見た目と数字の目標


今後も暮らしを整えるvlogを作りたいと思っているので、
動画のリクエストがあればコメントしていただけると嬉しいです( 'ω' )
いつも遊びに来てくださりありがとうございます🐈‍⬛

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♬MUSIC
▽intro BGM
“The Fairy Tale” by VLLO
▽Epidemic Sound
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edit：VLLO
camera：SONY VLOGCAM ZV-E10L

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